Proteïne shakes en proteïne bars tijdens krachttraining?
Wat zijn proteïne shakes? Als je op zoek bent naar een snelle en effectieve maaltijd of snack, overweeg dan proteïne shakes. Ze zijn een handige en gemakkelijke manier om eiwitten aan je dieet toe te voegen. Maar hoe verhouden proteïne shakes zich tot andere soorten voedsel als het gaat om gezondheidsvoordelen? Zijn proteïne shakes […]
Krachttraining en supplementen?
De vraag die meestal wordt gesteld is of supplementen goed voor je zijn. In deze blog zal ik je uitleggen wat goed is en wat niet goed is om te gebruiken tijdens het droog trainen. Let wel supplementen zijn slechts een duwtje in de rug, trainen en de juiste voeding blijft altijd nodig! Het is […]