Bij het zwemmen voor spieropbouw zijn er wat attributen die kunnen helpen om de weerstand op te bouwen nl:
- Zwemflippers
- Zwemhandvliezen
- Zwempeddels
- Weerstandsgordels
1. Zwemflippers
Zwemflippers worden gebruikt om de beenspieren te verstevigen. Hieronder een aantal zwemflippers;
Trainingsvinnen voor volwassenen en kinderen
klik hier om het product op amazon te bekijken
- Toepassing: de lichte vinnen zijn specifiek ontworpen voor het gebruik van zwembad en voor zwemtraining, maar kunnen voldoende worden gebruikt voor recreatief zwemmen en snorkelen.
- Pak voor: Het korte mes is gemaakt van een zeer reactief en licht materiaal dat wendbaar en effectief schoppen garandeert, terwijl niet vermoeit.
- Highq -kwaliteit: de lengte van het mes is onderzocht en bestudeerd om perfecte spiertraining te garanderen zonder krampen of ongemak te veroorzaken.
- Ontwerp: voetzak is gemaakt van zacht rubber – veel comfort, zelfs tijdens zwemsessies.
Zeemeerminvin
NAKYLUCY Zeemeerminvinnen uit één stuk
klik hier om het product op amazon te bekijken
- Professionele zwemtrainingsuitrusting: de zeemeerminnenvin uit één stuk is leuk zwemuitrusting om beenkracht op te bouwen. Tijdens het duiken houdt het onze benen aan elkaar gelijmd als een zeemeermin, waardoor de zwemmer sneller in het water kan leren zwemmen
- Comfortabel en beschermend: de riemen en voetzakken zijn gemaakt van TPR-materiaal om schuren en huidirritatie te voorkomen. De zachte vinnen dragen comfortabel en voorkomen blauwe plekken bij langdurig gebruik.
- Huidvriendelijk materiaal: het materiaal ligt dicht bij de huid, zacht en irriteert de huid niet. Dus, de eendelige zwemvliezen zorgen voor de meest comfortabele zwemmen en creëren een natuurlijke zeemeermin beweging voor u.
- Beschikbaar voor kinderen en volwassenen: de zwemvinnen uit één stuk worden geleverd met professionele beschermingsniveaus voor volwassenen en kinderen. Zowel volwassenen als kinderen kunnen ze dragen om te genieten van een romantische oceaanreis.
- Duiken essentials: de zwemvinnen uit één stuk zijn geweldig voor zwemtraining en oefening, versterking van de benen en het verbeteren van de lichaamsbalans in het water. Ze laten je zwemmen als een zeemeermin.
2. Zwemhandvliezen
Zwemhandvliezen worden gebruikt om de schouderspieren te versterken.
fajia Zwemhandschoenen, zwemhandvliezen voor volwassenen
klik hier om het product op amazon te bekijken
- Hoogwaardig materiaal: onze geweven zwemhandschoenen bestaan uit hoogwaardig polyester-ammoniak-luchtlaag, dat zacht, licht, comfortabel en huidvriendelijk is.
- Speciaal mesh-design: onze zwemvliezen zijn uitgerust met een speciaal mesh, dat tijdens het zwemmen voor meer drijfkracht in het water zorgt.
- Half-cut-design: deze aqua-handschoenen hebben een half gesneden design, dat je handen meer flexibiliteit en ademend vermogen geeft, de druk op je handen vermindert en een betere zwemervaring biedt.
- Breed toepassingsgebied: onze waterhandschoenen voor het zwemmen zijn geschikt voor surfen, snorkelen, duiken, zwemmen, rafting, strand en andere gelegenheden. Gebruik het om van waterfitness, rondingen en surfen te genieten. Maat: maat S is geschikt voor kinderen, maat M is geschikt voor vrouwen en jonge meisjes en jongens, maat L is geschikt voor mannen.
- Helpt bij de spieropbouw: onze zwemtrainingshandschoenen helpen de spieren te strakker en te versterken, perfect voor de training van het bovenlichaam. Tegelijkertijd is hij opvouwbaar, licht en draagbaar.
Zwemhandvliezen
klik hier om het product op amazon te bekijken
- 【PRODUCTGEBRUIK】 Deze zwemvin kan helpen om meer handkracht vrij te geven tijdens het zwemmen, waardoor zwemmen arbeidsbesparend wordt. Swimming Training Fin is ideaal voor alle wateractiviteiten, zwembadtraining, zwemmen in open water, snorkelen en duiken.
- 【ONTMOET BEGINNERS】 Deze zwemvin kan je helpen sneller te zwemmen en voldoet aan de behoeften van beginners. Swimming Training Fin kan ook helpen bij het trainen en versterken van dijbeenspieren en beenspieren, wat erg praktisch is.
- 【GOEDE PRESTATIES】 Deze zwemvin heeft een uitstekende flexibiliteit, u kunt zwemvinnen gebruiken om krampen en vermoeidheid te voorkomen. Swimming Training Fin maakt gebruik van zachte materialen, goede prestaties, gemakkelijk te gebruiken en op te bergen.
- 【GEMAAKT VAN SILICONEN】 Deze zwemvin is gemaakt van siliconen, wat zeer comfortabel, flexibel en veilig is. En Swim Fin kan gemakkelijk in een rugzak of koffer worden gestopt, en Swim Fin is gemakkelijk mee te nemen.
- 【HYDRODYNAMISCHE VORM EN HERHAALBAAR ONTWERP】 Deze zwemvin maakt gebruik van een unieke hydrodynamische vorm en herhaalbaar ontwerp, dat voor een groot deel onder water kan verminderen, is praktisch en duurzaam en kan lange tijd worden gebruikt.
3. Zwempeddels
Handpeddels worden gebruikt om de schouderspieren te versterken.
Speede Unisex Biofuse Tech Paddle handpeddel voor volwassenen
klik hier om het product op amazon te bekijken
- Hydrodynamisch ontwerp voor optimaal contact met water
- De stromingsgaten verbeteren de gevoeligheid van het water en de unieke vorm van de luchtfolie verbetert de beweging van uw handlifter.
- Verhoogt de kracht van de arm – Paddles verhogen de weerstand, waardoor je harder werkt om je armen door het water te trekken, wat je rug, borst, schouder en armspieren versterkt
- Verbeter beroerte – Tech Paddles helpen u om de perfecte trek te creëren.
Zwempeddels
FINIS Agility peddels drijvend
klik hier om op amazon het product te bekijken
- Nieuw drijvend materiaal. Ideaal voor LEARN-TO-SWIM-programma’s en zwemmen buitenshuis.
- Het draagloze design leert je om tijdens de hele beroerte druk uit te oefenen.
- Als je geen juiste hub vasthoudt, wordt de peddel je door te verschuiven of te vallen.
- Gepatenteerde VS. Garandeert het bewustzijn van slagregelaars na slechts één rond.
- Het ontwerp met een laag gewicht maakt het mogelijk om spieren veilig in alle vier zwembomen op te bouwen.
Weerstandsgordel
klik hier om op amazon het product te bekijken
- EFFECTIEF TRAINEN – Deze comfortabele weerstandsband voor zwemtraining bootst de aerodynamica van een parachute na en probeert relatieve weerstand te krijgen terwijl u door het water beweegt, waardoor uw zwemtraining wordt verbeterd door kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.
- VERSTELBARE – Met verstelbare schouderbanden en verstelbare drukknopen is het een goede oefening voor zwemkracht en verbetert het de zwemexplosiviteit. Roterende snelsluiting, duurzaam, hoge elasticiteit, geen draaien.
- TOEPASSELIJKE MENSEN – Zwemweerstandstrainingsband fit ontwerp, verstelbare maat, geschikt voor volwassenen, kinderen, kinderen, zwemmende beginners, comfortabel in gebruik, perfect voor snelheids- en krachttraining.
- ABS-WEBBING – Gecoat ABS-materiaal, niet gemakkelijk te vervagen, helderblauw, waterdicht en niet gemakkelijk te scheuren, robuust en duurzaam nylonweefsel zorgt voor een goede slijtvastheid.
- UITSTEKEND VAKMANSCHAP – Rubberen riem, zacht en lichtgewicht, comfortabel om te dragen. Uitstekende afwerking, mooi uiterlijk, lichtgewicht, gemakkelijk te dragen, perfect voor degenen die fit willen blijven en non-stop willen zwemmen.
Weerstandsgordel
Zwemmen krachttraining weerstandsgordel
klik hier om op amazon het product te bekijken
- WERKINGSPRINCIPE: De zwemweerstandsgordel imiteert de aerodynamica van een parachute en streeft naar relatieve weerstand bij het bewegen in water, waardoor de zwemtraining effectiever wordt.
- HOOGWAARDIG MATERIAAL: De krachttrainingsriem is gemaakt van gecoat nylon doek, waterdicht en slijtvast, niet gemakkelijk te scheuren. Goede kwaliteit verlengt de levensduur van het product.
- GOEDE FUNCTIE: De zwemtrainingsriem kan de zwemkracht oefenen en de zwemexplosiviteit verbeteren. Met 360 ° roterende snelsluiting is het stevig en duurzaam, met een hoge flexibiliteit.
- VERSTELBARE RIEM: De zwemweerstandsriem heeft een klittenbandontwerp en is in maat verstelbaar voor de meeste zwemmers.
- VEELZIJDIG TRAININGSGEREEDSCHAP: De zwemtrainingsriem werkt met rugslag, schoolslag en kruipslagen enz.
Conclusie!
Met zwemmen kan je wel degelijk spieren opbouwen en dit kan je ook doen door bovenstaande attributen te gebruiken. Kijk wat jij het prettigst vindt om te gebruiken.
Wil jij toch liever in de gym trainen voor spieropbouw, dan kan dat met het “Droog Trainen Protocol Voor Vrouwen”van de coaches Henry en Rinus!
Klik op onderstaande link om het protocol aan te schaffen!